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Hazlo como un pro con estas posiciones

No más excusas, descubre cómo innovar en la cama y, de paso, ponerte en plena forma

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El swing (Prenkholita)

También conocida como la posición de columpio, exige cierta elasticidad y fuerza física. Se basa en que el hombre se reclina sobre su espalda con los pies apoyados en el suelo, las rodillas dobladas apuntando hacia arriba y levanta sus caderas del suelo haciendo una especie de puente con su espalda dejando que la mujer se acomode sentada encima de él. En este caso el hombre será el responsable de los movimientos mientras ella se mantienen en equilibro. “Tienes que tener una espalda y unaspiernas fuertes para soportaresta posición acrobática considerada como una de las más difíciles del Kama Sutra”, explica la sexóloga Ada Cadell. De hecho, el propio libro recomienda realizarla en el suelo en lugar de la cama para contar con una base más sólida.

De pie sujetando a la mujer (Avalambitaka)

Esta posición es una de las más difíciles que recoge Cadell en su libro Idiot's Guides: The Kama Sutra (Alpha). El hombre está de pie y sujeta a la mujer por el trasero de tal forma que ella está suspendida en el aire y le rodea con sus piernas alrededor de la cintura. Una postura muy complicada para mantenerla durante mucho tiempo, advierte la experta en sexo que recomienda ir cambiando de sitio para coger fuerzas. No aconseja realizarla cuando se ha bebido alcohol porque el equilibrio juega un papel fundamental.

La postura de la vaca nivel avanzado (Dhenuka)

La mujer se pone de pie con las piernas algo separadas y el hombre la penetra por detrás. En un ejercicio de elasticidad, ella se arquea hasta que sus manos tocan el suelo mientras él la sostiene por la cintura. Y ahora viene lo mejor: bien controlada y sujetada desde las caderas, la mujer levanta los pies del suelo y se sostiene solamente con sus manos y el agarre del hombre. “Una posición especialmente buena para los hombres menos dotados”, puntualiza Cadell.

Squeeze (Utpiditaka)

La posición en la que el hombre, por decirlo de alguna manera, exprime a la mujer. Ella se acuesta boca arriba con las piernas en ángulo de noventa grados y apoya los pies sobre el pecho de su pareja arqueando ligeramente la espalda ayudándose de sus brazos para mantenerse en equilibrio. El hombre se sienta de rodillas sujetando a la mujer por los muslos mientras la penetra y va empujando poco a poco hasta que ella quede apoyada sobre sus omóplatos. Se trata de una postura un algo incómoda para las mujeres pero en la que pueden encontrar más placer gracias a que el hombre, al tener las manos en sus muslos y cerca de su vientre, puede estimular fácilmente su punto G.

La amazonas

La terapeuta e investigadora sexualChristine Milrod, autora de Cultural Encyclopedia of the Penis (Rowman & Littlefield), destaca esta como una de las posturas más aclamadas por sus pacientes: el hombre se tumba bocarriba doblando las piernas y apoyando las rodillas sobre su pecho. Entonces la mujer se pone de cuclillas sobre él encajando sus muslos entre las piernas arqueadas del hombre y controla los movimientos con la fuerza de sus piernas. Milrod destaca que la amazonas también se puede practicar con la mujer en posición invertida –de espaldas– o apoyada sobre sus rodillas.

El misionero revisado

Se trata de darle una vuelta –nunca mejor dicho– a la tradicional postura del misionero, de tal forma que el hombre estará sobre la mujer pero al revés. Ambos con las piernas abiertas, ella está tumbada boca arriba y él encima pero en lugar de estar cara a cara, la cabeza del hombre estará mirando a los pies de la mujer. “Es ideal cuando uno quiere centrarse en sí mismo y sus sensaciones mientras practica sexo”, comenta Mirod, quien puntualiza que “hay que tener cuidado al penetrar desde este inusual ángulo”.

La intersexción (hacer la X)

Advertencia: esta postura no se recomienda a las personas que tengan problemas en las articulaciones. Se basa en hacer una especie de X con el cruce de las piernas de él y ella. La mujer se acuesta de lado y el hombre también pero girando su ángulo de tal forma que los dos cuerpos estirados forman de equis. Él la penetrará desde atrás colocándose entre las piernas de la mujer.

El pirata bondadoso

“Esta posición es ideal para conseguir una penetración profunda y estimular por completo el clítoris durante el coito”, comenta Milrod. La mujer se tumba bocarriba apoyando los muslos sobre el pecho y los pies sobre el torso de su amante. Él de rodillas y más o menos sujetándola con su cadera, tendrá las manos libres para moverla y tocarla como quiera. Colocar una almohada debajo de la espalda de la mujer para que se arquee sin esfuerzo ayudará a hacer más cómoda esta posición.

El pretzel

Algo compleja, requiere que ambas partes se pongan en posición del cangrejo: bocarriba elevando sus torsos y manteniendo apoyados pies y manos para sostenerse. La mujer tendrá que hacer un esfuerzo un poco mayor para elevar su pelvis por encima del hombre hasta encajar perfectamente. “En esta postura es fundamental trabajar como un equipo para mantener el movimiento”, explica Marin quien cree que practicar el pretzel es un entrenamiento físico completo para ambas partes.

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